L-карнитин для похудения

02.04.2015

L-карнитин открыли очень давно, еще в 1905 году, а провели синтез в 1960 году. Он очень хорошо синтезируется в организме человека и потому его не принято называть витамином, а просто веществом, которое похоже на витамины.

L-карнитин синтезируется в печени и почках и имеет дальше распределение по организму. Для того чтобы синтез L-карнитина проходил нормально, то нужно очень много разных витаминов, а именно витамина С, В3, В6, В9, В12, а еще аминокислота в качестве лизина и метианина. Если не будет какого-то из этих веществ для синтеза L-карнитина, то он просто начнет медленно работать или вовсе прекратиться.

Действие L-карнитин на организм

При рассматривании человеческой клетки, внутри нее есть определенные субстанции, которые называют митохондриями, которые способны к выработке энергии. Они могут вырабатывать эту энергию из жирной кислоты, которые попадают в эту митохондрию, а затем происходит переработка в ATF. Именно она и есть тем источником энергии для клетки.

L-карнитин сможет проникнуть жирной кислоте в середину митохондрии, тем самым упростит их передвижение через мембрану и этим же жирные кислоты очень быстро окисляться. Если происходит нехватка L-карнитина, то жирные кислоты просто начинают в большом объеме появляться в клетках организма, а это в свою очередь приводит к ожирению.

Также у L-карнитина еще есть небольшое анаболическое действие. Доказано, что спортсмены, которые используют L-карнитин способны очень быстро набирать сухую массу мышц, а жировая просто исчезает.

Проще говоря — L-карнитин способен сжигать жир, но это еще не все. В действительности L-карнитин способствует к усилению сжигания жировых тканей, а потеря этой ткани намного быстрее. Карнитин также очень хорошо снижает холестерин, что в свою очередь хорошо влияет на сердце и коронарные сосуды, а также доказано, что он способен усилить физическую и интеллектуальную выносливость. Все это оттого, что нервные клетки имеют тоже митохондрии, и они просто обязаны к выработке энергии. Еще L-карнитин способен снижать синдромы усталости, но и это еще не все. Он также уменьшает появление стресса и прекрасно влияет на клетки крови.

L-карнитин в большом составе имеется в мясе, также он присутствует в рыбе, птице и твороге, сыре и молочных продуктах. Но эти продукты, когда проходят химическую обработку, то L-карнитин в них просто исчезает. А так как человек не употребляет сырой продукт, то получить суточную норму его просто невозможно. А вывод следующий: получать его необходимо в определенной дозе химическими препаратами. L-карнитин можно приобрести в виде таблеток, газированного напитка или в ампулах, а также в виде батончика. L карнитин цена совершенно недорогая, так его можно приобрести в специальных Интернет-магазинах.

L-КАРНИТИН. Спорт. пит. для похудения