(0177) 76-01-32
(многоканальный
мы работаем с
8 до 21)
borimebel@ya.ru
2314555

Двусторонний ортопедический матрас

26.03.2015

20110728112819Некоторые аспекты существования и жизни человек напоминает очень грамотное и продуманное устройство. В это сравнение можно вписать и качественный сон для хорошей жизни.

Когда у человека сон не вполне нормальный, и он ночью постоянно вертится с одной стороны на другую, а утром он просыпается не высыпанным и разбитым, и он просто перестает выполнять работу качественно и мечтает только об отдыхе. Именно бессонница или плохой сон является причиной самых разных заболеваний. Причин у такого недосыпания очень много, но одной из самых распространенных есть – неудобный матрас или кровать.

Если вы хотите себе обеспечить идеальный и хороший сон, то вам стоит приобрести двусторонний ортопедический матрас. Такой матрас имеет удобную и достаточно плотную структуру, которая принимает форму тела и сон становится более спокойным. При выборе матраса не стоит задумываться, как бы сэкономить. Так как именно во сне человек проводить треть своей жизни. Желательно, чтобы эта часть жизни была проведена очень комфортно. Кровать тоже играет очень важную роль во сне, она должна быть тоже максимально удобная как по ширине, так и по длине. Высоту кровати конечно уже выбирают по собственным предпочтениям.

Очень важным фактором, который гарантирует здоровый и крепкий сон есть обеспечение благоприятного для сна микроклимата в комнате. Если на улице шума не очень большое количество, то желательно спать круглый год с открытым окном или просто маленькой щелью. Самой хорошей для здоровья человека является температура – +18 градусов. Комната в которой вы спите (спальня) должна быть самой удаленной комнатой. На качество сна влияет свет, даже свет луны. Очень опасным для здоровья является сон, когда человек засыпает под включенный телевизор.

Каждый человек должен готовиться ко сну. Хорошо будет отвлечься от всех забот накопившихся за день, можно послушать спокойную музыку, почитать книгу. Плохим будет сон, если вы примите алкоголь на ночь или употребите тяжелую для желудка пищу. Перед сном желательно употребить ложку меда и выпить стакан теплого молока. Этот способ очень похож на натуральное снотворное. Очень важным для человека есть режим дня. Вам желательно приучить свой организм ложиться в одно и то же время. Желательно чтобы комната, в которой вы спите, была только для сна. Когда вы в нее заходите, то организм будет настроенным на отдых сразу же и у вас будет крепкий и здоровый сон. Также хорошо если перед сном вы будете совершать прогулку на улице. Это дает вам замечательную возможность утомиться, перед тем как лечь спать.